동의보감 (탕액편) - 약으로 쓰이는 33가지 물 (온천)

목차

<온천>

    1. 정의
    2. 맛과 성질
    3. 동의보감 속 내용
    4. 온천의 종류
    5. 체질별 목욕방법

<온천>

1. 정의

온천수는 지열에 의해 따뜻해진 지하수가 자연적으로 솟아 나오는 물입니다. 이 물은 다양한 미네랄과 미량 원소를 포함하고 있어, 몸에 여러 가지 유익한 작용을 합니다. 동의보감에서는 온천수가 신체의 여러 질환을 치료하는 데 효과적이라고 기록하고 있습니다.

2. 맛과 성질

맛(味):

• 미세한 짠맛과 무미(微鹹淡味): 온천수는 지하에서 올라오는 물로 다양한 미네랄 성분을 함유하고 있습니다. 이로 인해 약간의 짠맛이 느껴질 수 있으며, 지역에 따라서는 미네랄 성분에 따라 달라질 수 있습니다. 

성질(性質):

• 따뜻함(溫): 온천수는 따뜻한 성질을 가지고 있으며, 이는 혈액 순환을 촉진하고 근육을 이완시키는 데 효과적입니다. 온열 효과는 특히 냉증(차가운 체질)이나 혈액 순환 장애에 유익합니다.
• 이완 및 진정(鎭靜): 온천수는 몸을 이완시키고 진정시키는 효과가 있어, 근육 통증을 완화하고 스트레스를 줄여주는 데 효과적입니다.
• 청결 및 해독(淸潔解毒): 온천수는 피부를 정화하고, 피부의 독소를 제거하며, 다양한 피부 질환(예: 아토피, 건선 등)과 관련된 문제를 완화하는 데 사용됩니다.

3. 동의보감 속 내용

1. 여러 가지 풍증과 냉증을 치료해 줍니다.
2. 힘줄과 뼈마디가 오그라드는 것과 피부의 감각이 없어지고 손발을 잘 쓰지 못하는 경우에 씁니다.
3. 문둥병, 옴, 버짐이 있을 때 이물에 들어가서 목욕하고 나면 허해지고 피곤하므로 약이나 음식으로 보해야 합니다.
4. 온천물은 절대 마셔서는 안 됩니다.
5. 온천욕은 음식물을 먹고 1시간 후가 가장 좋다고 합니다.
6. 입욕 전 샤워를 먼저 해 노폐물을 제거하고 온천욕을 즐기는 게 가장 좋다고 합니다.
7. 냉탕과 온탕을 번갈아 하는 게 좋다고 합니다. (냉탕에 들어가면 몸은 산성으로, 온탕으로 들어가면 알칼리성으로 변해 번갈아 들어가면 체액이 중성 또는 약알칼리성으로 개선되는 효과를 볼 수 있다고 합니다. 냉탕은 1~2분, 온탕은 10~15분 이내가 좋습니다)
8. 온천욕을 하면 억지로 때를 밀필요가 없다고 합니다.

4. 온천의 종류

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1. 단순천
   1. 성질: 미네랄 함유량이 적고, 비교적 순수한 물로 구성된 온천.
   2. 효과: 혈액 순환 촉진, 근육 이완, 피로 회복.
   3. 적응증: 피부 자극이 적어 민감한 피부나 노약자에게 적합.
2. 탄산천
   1. 성질: 이산화탄소(CO₂)를 다량 함유한 온천. 물속에서 기포가 발생하며 피부에 닿았을 때 미세한 자극이 있음. 보통 온도가 25~35도로 낮음.
   2. 효과:
      1. 혈관 확장 및 혈액 순환 개선
      2. 혈압 조절 및 심장 건강 증진
      3. 피부 미용: 각질 제거, 노폐물 배출, 탄력 증가
      4. 근육 이완 및 피로 회복
   3. 적응증:
      1. 고혈압, 동맥 경화 등 혈관 관련 질환
      2. 말초 순환 장애, 손발 저림, 냉증
      3. 피부 건강: 각질 제거 및 피부 탄력 강화
      4. 근육통 및 신경통
3. 칼슘(마그네슘) 천
   1. 성질: 칼슘이 다량 함유된 온천. 주로 칼슘 황산염 또는 칼슘 탄산염을 포함하며, 물이 부드럽고 미끌거리는 특징이 있음.
   2. 효과:
      1. 뼈와 관절 강화: 골다공증 예방, 관절염 완화
      2. 신경 안정: 스트레스 완화, 신경계 안정화
      3. 혈액 순환 개선: 혈관 확장, 혈액 순환 촉진
   3. 적응증:
      1. 골다공증, 관절염
      2. 신경계 질환: 신경통, 스트레스
      3. 혈액 순환 장애: 동맥 경화, 냉증
4. 식염천
   1. 성질: 염분(소금)을 다량 함유한 온천. 바닷물과 유사하며, 물이 따뜻하고 무겁게 느껴짐. 수분 증발을 막아 체온이 오래 유지됨.
   2. 효과:
      1. 체온 유지: 보온 효과가 뛰어나며 혈액 순환 촉진
      2. 피로 회복: 피로 감소 및 신체 회복 촉진
      3. 상처 치유: 피부 재생 및 상처 회복
      4. 염증 완화: 항염 작용 및 통증 완화
   3. 적응증:
      1. 냉증, 피로 회복
      2. 관절통, 근육통
      3. 상처 치유 및 피부 질환
      4. 혈액 순환 장애
5. 황산염천
   1. 성질: 황산염을 다량 함유한 온천. 물이 미끌거리며 피부에 침투하는 느낌이 있음. 약간 쓴맛이 특징.
   2. 효과:
      1. 염증 완화: 항염작용, 염증성 질환 개선
      2. 통증 완화: 근육통, 관절통 완화
      3. 혈액 순환 촉진: 동맥 확장, 혈액순환 개선
      4. 피부 재생 촉진: 피부질환 치료 및 피부 회복
   3. 적응증:
      1. 관절염, 류머티즘
      2. 근육통, 신경통
      3. 피부 질환: 아토피, 습진
      4. 혈액 순환 장애
6. 철천
   1. 성질: 철분을 다량 함유한 온천. 공기와 접촉 시 붉거나 갈색으로 변하는 특징이 있으며, 약간의 금속성 맛이 느껴짐.
   2. 효과:
      1. 빈혈 개선: 철분 흡수로 혈액 생성 촉진
      2. 피부 건강: 피부 재생 촉진, 피부 트러블 완화
      3. 상처 치유: 상처 회복과 염증 완화
      4. 피로 회복: 신체 활력 증진
   3. 적응증:
      1. 빈혈 및 철 결핍
      2. 피부 질환: 아토피, 트러블 피부
      3. 상처 치유 및 염증 완화
      4. 피로 및 체력 회복
7. 유황천
   1. 성질: 유황 성분을 다량 함유한 온천. 특유의 계란 썩은 냄새(황화수소)가 나며, 물이 부드럽고 피부에 자극이 적음.
   2. 효과:
      1. 항염 및 항균 작용: 염증 완화, 피부 질환 치료
      2. 혈액 순환 촉진: 혈관 확장 및 혈압 조절
      3. 관절 및 근육 통증 완화: 류머티즘 및 관절염 완화
      4. 해독 및 디톡스: 체내 독소 배출 촉진
   3. 적응증:
      1. 피부 질환: 아토피, 습진, 여드름
      2. 관절염, 류머티즘
      3. 혈액 순환 장애, 고혈압
      4. 근육통, 신경통
8. 산성천
   1. 성질: pH 2~3 정도의 강한 산성 온천. 강력한 살균 및 소독 작용이 있으며, 피부에 자극을 줄 수 있음.
   2. 효과:
      1. 살균 및 소독: 세균 제거, 항염 작용
      2. 피부 각질 제거: 피부 재생 및 트러블 개선
      3. 염증 완화: 염증성 질환 및 상처 치유
      4. 혈액 순환 촉진: 혈류 개선
   3. 적응증:
      1. 피부 질환: 여드름, 습진, 무좀
      2. 염증성 질환: 관절염, 류머티즘
      3. 상처 및 피부 재생 필요: 상처 치유
      4. 말초 순환 장애
9. 방사능천
   1. 성질: 방사성 물질(라돈, 라듐 등)을 함유한 온천. 미량의 방사능이 포함되어 있으며, 체내에 흡수되거나 방출되는 특징이 있음. 무색, 무미, 무취.
   2. 효과:
      1. 신진대사 촉진: 세포 활성화 및 면역력 강화
      2. 진통 및 항염: 통증 완화, 염증 억제
      3. 호흡기 건강 증진: 호흡기 기능 강화
      4. 피로 회복: 피로 회복 및 체력 증진
   3. 적응증:
      1. 관절염, 류머티즘: 관절 및 근육 통증 완화
      2. 신경통: 신경통, 신경계 질환 완화
      3. 호흡기 질환: 천식, 기관지염 등 호흡기 건강 개선
      4. 피로 회복 및 면역력 강화

 

 

5. 체질별 목욕방법

1. 소양인
   • 가슴에 열이 차면 답답해지는 체질. 때문에 고온욕이 체질적으로 맞지 않는다. 하반신만 담그는 반신욕, 저온 위주의 사우나에서 시작, 온도를 서서히 올려 나가는 게 좋다.
2. 소음인
   • 온천욕 초반에는 개운함을 느끼지만 조금만 땀을 흘려도 기운이 빠지고 피곤함을 쉽게 느끼는 체질. 따라서 오랜 시간 입욕을 피해야 한다. 입욕 후 미지근한 물로 샤워를 해서 땀구멍을 막아주는 것도 필요.
3. 태양인
   • 갑자기 뜨거운 물에 들어가면 몸에 무리가 갈 수 있다. 미지근한 물로 몸을 서서히 덥힌 뒤 온욕을 즐기는 것이 좋다.
4. 태음인
   • 온천 체질이다. 오랜 시간 입욕을 해도 오히려 개운하다. 하지만 과도한 온천욕은 심장질환이나 고혈압을 유발할 수 있으니 과신은 금물.