동의보감 (내경편)-오장육부중 신장에 대해

< 오장육부(五臟六腑) - 신장 >

신장은 오장 중 하나로, 생명 유지에 필수적인 여러 기능을 수행합니다. 신장은 기(氣)와 정(精)을 저장하며, 뼈를 강화하고 뇌를 영양 공급하는 역할을 합니다. 또한, 신장은 체내의 수분 균형을 조절하고, 생식 기능과 관련이 깊습니다.

 

신장의 위치

신장은 복강 뒤쪽, 허리 부위에 위치합니다. 좌우에 각각 하나씩 존재하며, 척추 양쪽에 대칭적으로 자리잡고 있습니다. 신장은 갈비뼈의 하단에서 약간 위쪽으로 위치하며, 허리 부위에 보호받고 있습니다.

• 우측 신장: 간이 있는 쪽으로 인해 약간 더 아래에 위치합니다.
• 좌측 신장: 좌측 신장은 일반적으로 우측 신장보다 약간 더 위에 위치합니다.

신장의 형태

신장의 모양은 콩 모양으로, 각 신장은 길이 약 10-12cm, 너비 5-7cm, 두께 3cm 정도의 크기를 가집니다. 신장의 색상은 건강한 상태에서는 진한 붉은 색을 띠며, 내부 구조는 복잡합니다.

• 외부: 신장의 외부는 부드러운 섬유질 캡슐로 덮여 있어 신장을 보호합니다.
• 내부: 내부는 사구체와 세뇨관이 포함된 피질 부분과 수집 관이 포함된 수질 부분으로 나뉩니다.

신장의 기능적 중요성

1.   수분 대사와 해독: 신장은 체내의 수분과 전해질 균형을 조절하며, 노폐물과 독소를 걸러내어 소변을 통해 배출합니다.

2.   혈압 조절: 신장은 혈압을 조절하는 데 중요한 호르몬을 분비합니다.

3.   적혈구 생성: 신장은 적혈구 생성을 자극하는 에리스로포이에틴(EPO)을 생산합니다.

4.   정(精)의 저장과 관리: 신장은 정을 저장하고 관리하는 역할을 하며, 이는 생식과 관련된 건강 및 전반적인 체력과 밀접한 관련이 있습니다.

신장 기능 관련 질병

1.   신기허약(腎氣虛弱): 신장의 기가 약해져 발생하며, 허리와 무릎의 통증, 빈뇨, 성 기능 저하, 발기 부전 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

2.   신음허(腎陰虛): 신장의 음이 부족하여 발생하며, 현기증, 귀울림, 불면증, 발열감, 야간 땀 등의 증상이 동반됩니다.

3.   신양허(腎陽虛): 신장의 양이 부족하여 발생하며, 추위를 많이 타고, 소화불량, 허리와 무릎이 차가운 증상 등이 나타납니다.

진단법

1.   문진(問診): 환자의 증상과 생활 습관을 자세히 묻습니다.

2.   맥진(脈診): 맥박을 살펴 신장의 기능 상태를 파악합니다. 신장의 기능 저하는 맥박이 약하고 느려질 수 있습니다.

3.   혀 진단: 혀의 색과 형태를 관찰하여 신장의 건강 상태를 평가합니다. 신음허의 경우 혀가 붉고 건조할 수 있습니다.

4.   복진(腹診): 복부를 눌러보며 신장 영역의 감각을 확인합니다.

치료법

1.   한약 처방:

• 신기허약: 육미지황환(六味地黃丸)이나 진피지황탕(眞武地黃湯) 등으로 기를 보강합니다.
• 신음허: 녹용탕(鹿茸湯)이나 녹각지황탕(鹿角地黃湯)으로 음을 보충합니다.
• 신양허: 육계탕(六桂湯)이나 정기환(正氣丸) 등으로 양을 보강합니다.

2.   식이 요법:

• 신장에 좋은 음식으로는 검은깨, 호두, 검은콩, 블루베리 등이 있습니다. 이러한 식품은 신장의 기능을 지원하고 정을 보충하는 데 도움이 됩니다.

3.   침술과 뜸:

• 신장과 관련된 경락과 혈자리에 침을 놓거나 뜸을 뜨는 방법으로 기의 흐름을 조절하고, 기능을 회복시킵니다.

4.   기공과 운동:

• 기공이나 태극권과 같은 부드러운 운동을 통해 전신의 기 순환을 촉진하고, 신장의 건강을 강화할 수 있습니다.

신장에 좋은 음식

1.   흑콩 (Black Beans)

• 흑콩은 신장을 강화하고 신장 기능을 지원하는 것으로 알려져 있습니다. 흑콩은 정(精)을 보충하고, 체내 노폐물을 제거하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

2.   검은깨 (Black Sesame Seeds)

• 검은깨는 신장의 정을 보충하고, 뼈를 강화하는 데 유용합니다. 또한 머리카락의 건강을 증진시키는데 도움이 됩니다.

3.   계피 (Cinnamon)

• 계피는 신장의 양기를 강화하고, 체내 순환을 촉진합니다. 계피는 혈액 순환을 개선하고, 신체를 따뜻하게 하는 효과가 있어 특히 추운 계절에 유익합니다.

4.   호두 (Walnuts)

• 호두는 신장 기능을 강화하고 뇌 건강에도 좋습니다. 호두는 오메가-3 지방산이 풍부하여 신장의 정을 보충하고 전반적인 건강을 지원합니다.

5.   구기자 (Goji Berries)

• 구기자는 신장의 기능을 강화하고, 시력을 보호하며, 전반적인 체력을 증진시키는 데 도움이 됩니다. 구기자는 혈액 순환을 개선하고 면역력을 강화하는데도 효과적입니다.

신장에 좋은 음식의 섭취 방법

• 흑콩과 검은깨: 흑콩과 검은깨는 죽이나 요리에 넣어 섭취하거나, 분말 형태로 만들어 물과 함께 마실 수 있습니다.
• 계피: 계피는 차로 우려 마시거나 요리의 향신료로 사용할 수 있습니다. 계피차는 따뜻하게 마시면 특히 좋습니다.
• 호두: 호두는 그대로 간식으로 먹거나, 샐러드나 요리에 추가할 수 있습니다.
• 구기자: 구기자는 차로 우려 마시거나 죽, 요리에 넣어 섭취할 수 있습니다.

주의사항

신장에 좋은 음식을 섭취할 때는 과도한 섭취를 피하고, 균형 잡힌 식사를 하는 것이 중요합니다. 특히 신장 질환을 가진 사람들은 특정 음식에 대한 제한이 필요할 수 있으므로, 전문가와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.